7種食物宜常吃

生薑 含姜辣素，有抗氧化作用，能抑制人體內過氧化脂質的合成。每天早飯時吃幾片生薑能促進血液循環、消化。 花生 含人體所需的多種氨基酸，常吃能保護大腦，有助於分解肝內和血液中的膽固醇。 蜂蜜 空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，通便安眠，並可使肌膚晶瑩潔白。 洋蔥 含豐富的蛋白質、碳水化合物、多種礦物質和維生素，常吃能抑制各種病毒對人體的侵入。 大棗 含多種維生素和礦物質以及14種有益人體健康的氨基酸，且有抗癌、防治心血管疾病，抗疲勞、抗過敏、鎮靜催眠等作用。 大蒜 具有很強的殺菌抗菌和解毒作用。常吃可使人體內鉛的濃度下降，有效防止腸癌。 核桃 含多種維生素和無機鹽類，尤其是蛋白質和脂肪的含量遠比其它果品高。常吃可補肝、強筋骨、增氣血、保護大腦。